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ワークフロー — 008

週次の振り返りを、質問リストで固定する

毎週同じ質問に答えるだけにすると、考える負荷が下がります。

公開
文Iketomo
更新2026.10.28
カレンダーと印を表した線画

振り返りが続かないのは、毎回何を書くか考えるからです。質問を固定すると、答えるだけの作業になります。

01質問を固定する

5つだけ決めて、毎週同じ順番で答えます。質問は短く、答えが1行で済む形にします。長い問いだと、それ自体が作業になります。

02質問の作り方

  • 先週決めたことのうち、実行できたもの
  • 詰まった箇所と、その原因
  • 来週やらないと決めること
  • 人に渡せそうな作業
  • 数字で見る1項目

3番目の「やらないと決める」が、いちばん効きます。増やす話ばかりだと、週を追うごとに詰まります。

03時間を切る

15分で終わらせます。長く取ると、考えすぎて結論が出ません。時間を切ると、書ける範囲で書き切るようになります。

04AIに渡す部分

答えを書いたあとに、「この5つから、来週の作業を3つに絞って」と頼みます。決めるのは自分で、絞る作業だけを渡します。

05続かなかった週の扱い

飛んだ週は、埋め合わせをしません。次の週にそのまま戻ります。2週分を1回でやろうとすると、たいてい止まります。

06まとめ

質問を5つに固定する、15分で切る、絞る作業だけ渡す。振り返りは、考える時間ではなく答える時間にします。

参考:デジタル庁

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